agar dapat melakukan aktivitas secara optimal, kita harus memiliki tubuh yang?
1. agar dapat melakukan aktivitas secara optimal, kita harus memiliki tubuh yang?
Jawaban:
tinggi
Penjelasan:
klo gak salah ya dan maaf ko salah
Jawaban:
Hai aku bantu jawab ya
agar dapat melakukan aktivitas secara optimal, kita harus memiliki tubuh yang sehat, bugar dan kuat.
Cara mendapatkan tubuh yang sehat, kuat dan bugar adalah dengan melakukan olahraga dan mengkonsumsi makanan makanan yang memiliki nilai gizi atau kandungan vitamin yang tinggi, misalnya sayuran dan daging daging an.Semoga Membantu
2. 1. Untuk dapat melakukan aktivitassecara optimal dibutuhkan tubuhyang ....a. besarc. kuatb. kecild. seh
Jawaban:
D. Sehat
Penjelasan:
Jika tubuh dalam keadaan lemah maka tubuh tidak bisa melakukan aktivitas secara optimal dan akan berdampak juga bagi kesehatan tubuh. oleh karena itu untuk melakukan aktivitas tubuh harus bene-bener sehat agar kegiatan yang dilakukan tidak terganggu.
SEMOGA MEMBANTU :)
3. Agar dapat melakukan aktivitas secara optimal, kita harus memiliki tubuh yabg?
Jawaban:
Kuat
Penjelasan:
maaf klo slh sy manusia ☺
4. renang dapat...tubuh,meningkatkan...,dan...anak secara optimal
kesehatan dan kebugaran maaf kalau salah
5. daya tahan tubuh dapat terjaga secara optimal,apabila
kita bisa makan tiap hari 3 kali secara teratur gaya hidup yg baik
tidur teratur
pola makan dijaga
tingkat emosi yg stabil
6. Menurutmu, apa yang dapat dilakukan agar tubuh tumbuh optimal?
Jawaban:
makan makanan yg bergizi
olahraga secara teratur
7. 10 poinKesanggupan tubuh untukmelakukan berbagai aktivitasdengan baik tanpa mengalamikelelahan yang berarti. Dansetelah melakukan aktivitassecara optimal, tubuh masihmemiliki cadangan tenagauntuk dapat melakukankegiatan lainnya merupakanpengertian dari .....OA. Kesegaran JasmaniO B. Kebugaran JasmaniO C. Kesehatan JasmaniO D. Keolahragaan
Jawaban:
B. kebugaran jasmani
semoga membantu
8. Menurut pendapatmu, apa saja yang harus dilakukan untuk memanfaatkan sdm secara optimal?
Menghemat penggunaan sdm dengan sebaik mungkin
9. olahraga adalah menggerakkan tubuh secara optimal agar
Jawaban:
seimbang
Penjelasan:
maaf kalo salah
10. Kapasitas sistem jantung paru paru dan pembuluh darah untuk berfungsi secara optimal saat melakukan aktivitas sehari dalam waktu yg lama disebut
hal itu disebut sebagai kebugaran jasmani.
11. agar tubuh kita dapat bekerja secara optimal Berapa besar suhu tubuh kita
Jawaban:
36 - 38
Penjelasan:
semoga bermanfaat
12. soalan pjok1.Untuk Dapat melakukan aktivitas secara optimal dibutuhkan tubuh yang...2.kebersihan diri menjadi salah satu faktor penting dalam usaha menjaga kesehatan tubuh Berikut bukan termasuk usaha menjaga kebersihan diri ialah3. memeriksakan gigi ke dokter dilakukan setiap ... sekali
Jawaban:
1. sehat
2.kerja bakti membersihkan lingkungan rumah
3.6 bulan sekali
Penjelasan:
semoga membantu
Jawaban:
1. Untuk Dapat melakukan aktivitas secara optimal dibutuhkan tubuh yang....
Sehat dan kuat2. Kebersihan diri menjadi salah satu faktor penting dalam usaha menjaga kesehatan tubuh Berikut bukan termasuk usaha menjaga kebersihan diri ialah....
Keramas tiga kali seminggu3. memeriksakan gigi ke dokter dilakukan setiap ... sekali
Orang dewasa disarankan untuk periksa gigi rutin tiap 6 bulan sekali. Frekuensi kunjungan 6 bulan sekali tersebut juga tidak sama untuk semua orang.Penjelasan:
SEMOGA TERBANTU :)13. Kebugaran jasmani sangat dibutuhkan seorang atlet untuk kegiatan sehari-hari maupun performa saatdi lapangan agar memperoleh hasil yang optimal. Kebugaran jasmani merupakan …A. Kesanggupan tubuh untuk melakukan berbagai aktivitas dengan baik tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan setelah melakukan aktivitas secara optimal, tubuh kehilangan cadangan tenaga untuk dapat melakukan kegiatan lainnyaB. Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan sehingga masih mempunyai cadangan tenaga untuk menjalankan tugas berikutnyaC. Kondisi dimana tubuh (fisik dan psikis) terbebas dari segala penyakitD. Suatu kemampuan tubuh untuk bekerja dalam waktu yang lama tanpa mengalami kelelahan yang berarti setelah menyelesaikan pekerjaan tersebutE. Kesanggupan sistem jantung, paru-paru, dan pembuluh darah untuk berfungsi secara optimal baik pada keadaan istirahat maupun kerja
Jawaban:
B kak jawabannya
Penjelasan:
maaf kalau salah
14. 12. Aktivitas dan lingkungan sekitar memaksa tubuh manusia bereaksi untuk menjaga agar suhu tubuhnya tetap optimal dengan cara..... A berkeringat B. metabolisme C pernapasan di dalam tubuh. D. melakukan pencernaan di dalam tubuh
Jawaban:
jawaban yang tepat adalah A. berkeringat
Penjelasan:
Tubuh manusia bagai sebuah tungku yang mengeluarkan panas sepanjang waktu.
Hal itu bertujuan untuk menjaga fungsi organ-organ di dalam tubuh agar tetap bekerja optimal.
Namun, jika panas yang dikeluarkan oleh tubuh terlalu banyak atau terlalu sedikit, hal itu bisa menandakan adanya masalah kesehatan
15. Sebelum melakukan aktivitas olah raga, kita harus mengkondisikan tubuh agar dapat melakukan aktivitas olahraga dengan optimal aktivitas ini di sebut dengan gerak pemanasan. Jelaskan aktivitas atau gerakan – Gerakan yang dilakukan pada saat pemanasan!
aktivitas atau gerakan – Gerakan yang dilakukan pada saat pemanasan!
1. Memutar Kepala
Gerakan ini sangat mudah dilakukan, cukup gerakan bagian leher searah jarum jam untuk hitungan 8 detik. Setelah itu lakukan ke arah sebaliknya juga dengan hitungan 8 detik.
Kepala akan merespon dengan meningkatkan fungsi otak, detak jantung, dan penyerapan oksigen untuk membantu melakukan kegiatan olahraga yang prima.
2. Memutar Pinggang
Seperti memutar kepala, bagian kali ini hanya berbeda di bagian tubuh saja. Regangkan bagian kaki searah pundak, lalu putar searah jarum jam selama hitungan 8 detik. Begitu juga ke arah sebaliknya dengan waktu hitungan yang sama.
Fungsi gerakan pemanasan ini menjaga kelenturan pinggang saat melakukan berbagai kegiatan. Dengan menjaga kelenturan pinggang, maka banyak kegiatan olahraga yang dapat dilakukan lebih intensif.
3. Memutar Lutut
Lutut perlu juga melakukan berbagai pemanasan sebelum digunakan dalam kegiatan yang memakan tenaga. Rapatkan lutut, lalu goyangkan searah jarum jam dalam hitungan 8 detik, begitu juga sebaliknya.
Fungsi dari pemanasan ini menjaga lutut tetap lentur dan meminimalisasi terkilirnya pergelangan kaki.
4. Memutar Bahu
Gerakan pemanasan selanjutnya adalah di bagian bahu. Pergerakan tubuh tidak terlepas dari bahu yang terus melakukan fungsinya untuk memudahkan kegiatan olahraga, seperti berlari.
Cara melakukan pemanasan satu ini adalah dengan memegang pundak dengan tangan, lalu memutarnya ke arah depan dalam hitungan 8 detik, begitu juga sebaliknya ke arah belakang.
5. Memutar Kedua Lengan
Lengan juga tidak lepas dari area gerak untuk pemanasan. Kali ini, kedua lengan digerakkan layaknya kincir angin. Gerakan selama 8 detik dalam jangka waktu gerak yang teratur.
Tidak lupa melakukannya secara hati-hati, karena bila diforsir atau terlalu bersemangat bisa saja ada ngilu atau kesalahan sendi yang memang belum siap melakukan kegiatan olahraga.
6. Meregangkan Pergelangan Paha
Pergelangan paha menjadi bagian selanjutnya yang penting, apalagi bagi Anda yang gemar melakukan lari dalam jarak yang jauh seperti 10 kilometer. Caranya pun cukup mudah, lebarkan jarak kaki dan berpangku pada salah satu paha baik di sisi kiri atau kanan.
Lakukan gerakan ini secara bertahap, biasanya dalam waktu 8 detik guna menjaga kelenturan otot paha yang menopang berat badan terlebih dahulu dibanding pergelangan kaki.
7. Menekuk Pergelangan Kaki
Angkat kaki Anda sekaligus menjaga keseimbangan dengan melakukan pemanasan yang benar. Untuk gerakan ini, diperlukan hampir di semua kegiatan berolahraga baik berenang, bersepeda, berlari, maupun sepak bola.
Langkah pemanasan ini berguna melatih kelenturan kaki, paha, dan tumit. Tubuh juga akan mengatur keseimbangan yang dibutuhkan dan memberikan sinyal untuk mengatur suhu tubuh sebelum berolahraga.
8. Menekuk Pergelangan Tangan
Pergelangan tangan juga perlu ditekuk guna mengamankan gaya olahraga di tempat, seperti Pull Up, Push Up, Sit Up, maupun Plank. Agar pergelangan tangan tidak mengalami kejadian buruk, perlu diterapkan pemanasan seperti ini.
Caranya adalah dengan melipat tangan ke bagian berlawanan, seperti tangan kanan ke bagian kiri lalu ditekan secara perlahan dengan tangan kiri. Begitu juga sebaliknya tangan kiri ke bagian kanan yang ditahan dengan tangan kanan.
9. Meluruskan Kaki
Gerakan ini sangat berguna bagi Anda yang ingin melakukan kegiatan berlari jarak jauh. Biasanya paha bagian bawah dan pergelangan kaki akan menjadi titik tumpu utama.
Lakukan pemanasan dengan melakukan duduk di tanah dengan meluruskan kaki dengan arah yang cukup lebar. Lalu gerakan tubuh secara perlahan menyesuaikan arah kaki, baik kanan maupun kiri.
10. Menekuk Tubuh ke Depan
Salah satu gerakan pemanasan yang tidak kalah penting adalah menekuk bagian tubuh ke bagian depan.
Caranya kurang lebih sama dengan pemanasan meluruskan kaki, namun ketika bagian kaki sudah diluruskan ke masing-masing sisi, kemudian bagian tubuh ditekuk ke depan dengan tangan lurus.
-Kebugaran Jasmani-✏Jawab:lari di tempatmenekuk pergelangan kaki dan tanganmerenggangkan pergelangan pada kakimemutar, lutut, bahu, pinggang, kedua lengan, kepalamenekuk badan ke depanmeluruskan kaki✏Pembahasan:Pemanasan adalah bagian dari kegiatan yang tidak boleh diabaikan sebelum gerakan olahraga yang diinginkan, agar tidak cedera/ hal yg tidak di ingin kan dalam olahraga, dan agar berjalan sesuai kenyataan.
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°Detail Jawaban:Mapel: Penjaskes
Kelas: 7
Materi: Bab 5
Kata Kunci: kebugaran Jasmani
Kode Soal: 22
Kode Kategorisasi: 8.22.5
[tex]\boxed{\spadesuit}\boxed{\bold{\red{semoga \: membantu}}}\boxed{\spadesuit}[/tex]16. aktivitas olahraga mendorong semua bagian tubuh bekerja secara*JAWABAN*=optimal maap kalo salah
Jawaban: Fisik
Penjelasan : karena fisik yg mendorong semua bagian tubuh bekerja
17. apa saja yang harus dilakukan untuk memanfaatkan sumber daya alam secara optimal?
dengan melakukan reboisasi dan urbanisasi- menggunakan SDA sebijak mungkin
- menggunakan SDA seperlunnya
18. Mengapa tubuh kita berkeringat saatkepanasan atau setelah melakukanaktivitas berat? Bagaimanahubungannya dengan suhu tubuh yangoptimal?
Jawaban:
karena pada saat suhu panas .. tubuh kita lebih cenderung melalkukan proses pembakaran dalam tubuhh .. dan hasil pembakaran itu dikeluarkan dlm bentuk keringat
19. kapasitas sistem jantung, paru dan pembuluh darah untuk berfungsi secara optimal saat melakukan aktivitas sehari hari dalam waktu yang lama
kebugaran jasmani
semoga membantuKebugaran jasmani
Smoga bermanfaat
20. apa saja yang harus dilakukan untuk memanfaatkan sumber daya alam secara optimal?
yaitu dengan cara menggunakannya tanpa boros