gerak membungkuk sambil duduk melatih kelenturan otot ?
1. gerak membungkuk sambil duduk melatih kelenturan otot ?
Jawaban:
otot pada bagian punggung dan pinggul
Penjelasan:
Gerak membungkuk sambil duduk dapat melatih kelenturan otot pada bagian punggung dan pinggul. Untuk melakukan gerakan ini, Anda dapat duduk dengan kaki menyentuh lantai dan tangan di belakang kepala. Kemudian, coba untuk membungkukkan tubuh ke depan sejauh mungkin dengan menggunakan otot punggung dan pinggul, lalu kembali ke posisi semula. Ulangi gerakan ini beberapa kali untuk melatih kelenturan otot Anda. Namun, pastikan untuk melakukannya dengan hati-hati agar tidak mengalami cedera. Jika Anda merasa tidak nyaman atau tidak dapat melakukan gerakan ini dengan mudah, sebaiknya berhenti dan berkonsultasi dengan dokter atau ahli fitness untuk mendapatkan tips dan arahan yang tepat.
2. membungkukkan badan dapat melatih kelenturan otot
punggung..
terimakasih semoga membantuPunggung,pundak,pinggul
3. Mengapa membungkuk dapat melatih kelenturan otot pinggang
Jawaban:
itu tidak benar karena membungkuk malah jadi merusak Otot pinggang Mksh
4. Apa contoh gerak yang dapat melatih kelenturan otot pinggang
Jawaban:
twist plank
maaf jika salah
5. Latihan agar membuat otot lentur harus berlatih gerak
Melakukan Peregangan secara Rutin
6. Membungkuk melatih kelenturan otot... A. Tangan B. Kaki C. Pinggang D. Leher
Jawaban:
C. Pinggang
Penjelasan:
Karena membungkuk menggunakan pinggang
Jawaban:
C. Pinggang
Penjelasan:
Membungkuk melatih kelenturan otot Pinggang
7. latihan gerak kayang sangat memerlukan kelenturan otot....
Otot punggung
Semoga bermanfaat :)
8. posisi duduk bersila adalah melatih kelenturan otot
jawab : posisi duduk bersila adalah melatih kelenturan otot = kaki dan paha
terimakasih, semoga bermanfaat : )
9. Latihan membungkukkan badan hingga mencium lutut dapat melatih kelenturan otot …
Jawaban:
otot otot punggung dan otot otot paha belakang
Penjelasan:
karena saat kita melakukan gerakan mencium lutut punggung kita akan sakit
10. Berikan contoh gerak yang dapat melatih kelenturan otot pinggang!
Jawaban:
Contoh Gerakan :
1. Skotjam
2. Cium lutut
3. Sit Up
4. Posisi Kayang
Jadikan Ini Sebagai Jawaban Tercerdas.
Semoga Bermanfaat ツ
Jawaban:
1. Hip Flexor/Quad Stretch
Hip flexor atau juga bisa disebut Quads stretch fungsinya adalah untuk meregangkan otot pinggul, quads dan hamstrings.
2. Bridge with Leg Reach
Fungsi dari gerakan Bridge with leg reach adalah agar otot dada, otot perut, otot pinggul, otot glutes dan otot kaki Anda menjadi lebih lentur.
3. Reclining Pigeon
Pigeon pose adalah gerakan yoga umum. Gerakan ini bekerja untuk membuka pinggul. Gerakan ini memiliki beberapa versi.
11. Latihan membungkukkan badan hingga mencium lutut dapat melatih kelenturan otot...
Jawaban:
Punggung
#SEMOGA MEMBANTU
#JADIKAN JAWABAN YANG TERBAIK YA!
12. Latihan gerakan membungkuk di tempat sambil bergerak untuk melatih otot
Latihan gerakan membungkuk di tempat sambil bergerak untuk melatih otot punggung. Selain itu, latihan membukukkan badan juga berfungsi untuk memperlancar peredaran darah.
Penjelasan
Cara melakukan latihan gerakan membukukkan badan adalah :
Posisi berdiri tegak dengan membuka kedua kaki selebar bahu dan posisi kedua tangan di samping badanMembungkukkan badan ke depan dengan lutut tidak boleh ditekuk hingga kedua ujung tangan menyentuh kaki kemudian tahanPelajari lebih lanjut materi tentang latihan gerakan membukukkan badan pada brainly.co.id/tugas/ 10526765
#BelajarBersamaBrainly
13. Gerak membungkukkan badan termasuk gerak nonlokomotor, Gerakan ini bertujuan untuk melatih kelenturan otot pinggang. Sebutkan dua bentuk latihan tersebut! HIS
Jawaban:
Berlari & Meloncat
Penjelasan: ッッッ
14. Gerak memebungkuk sambil duduk melatih kelenturan otot...dan..
Jawaban:
Punggung
Penjelasan:
Membungkuk melatih kelenturan otot PINGGANG
Maaf bgt kalau salah kak
15. LATIHAN GERAKAN MEMBUNGKUK DI TEMPAT SAMBIL BERGERAK MELATIH OTOT...?
Jawaban:
Latihan gerakan membungkuk di tempat sambil bergerak untuk melatih otot punggung. Selain itu, latihan membukukkan badan juga berfungsi untuk memperlancar peredaran darah.
Latihan gerakan membungkuk di tempat sambil bergerak untuk melatih otot punggung. Selain itu, latihan membukukkan badan juga berfungsi untuk memperlancar peredaran darah.
Penjelasan:
Cara melakukan latihan gerakan membukukkan badan adalah :
Posisi berdiri tegak dengan membuka kedua kaki selebar bahu dan posisi kedua tangan di samping badan
Membungkukkan badan ke depan dengan lutut tidak boleh ditekuk hingga kedua ujung tangan menyentuh kaki kemudian tahan
16. Latihan membungkukkan badan hingga mencium lutut dapat melatih kelenturan otot
:
punggung
Penjelasan:
semoga benar ya
maaf kalo salah :)
17. latiahan agar membuat otot lentur harus berlatih gerak ....?
Melakukan Peregangan secara Rutin
18. posisi badan duduk membungkuk akan melatih otot
Jawaban:
otot punggung., semoga membantu
Jawaban:
untuk melatih otot perut
19. berikan contoh gerak yang dapat melatih kelenturan otot pinggang!
Jawaban:
main olahup
Penjelasan:
maaf kalau salah
Jawaban: 1. Hip Flexor/Quad Stretch
2. Bridge with Leg Reach
3. Reclining Pigeon
4. Standing Thigh Release
Penjelasan:
20. contoh gerak yang dapat melatih kelenturan otot pinggang ?
Jawaban:
Skotjam.
Cium lutut.
Sit Up.
Posisi Kayang.
Beberapanya adalah;
⤑ melakukan knee rolls
knee rolls adalah gerakan dengan posisi tubuh berbaring dengan bantalan di kepala, dan mentekukkan kedua lutut dan rapatkan. Miringkan lutut ke satu sisi dengan posisi bahu pada lantai, tahan selama 5-10 detik. Lakukan pada sisi sebelahnya.
⤑ melakukan partial crunch
Untuk melakukannya, kamu perlu berbaring dengan kedua lutut menekuk, lalu silangkan kedua tangan pada dada atau di belakang kepala. Tahan sejenak, kemudian kembalilah ke posisi semula secara perlahan.